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¿Qué es el enebro? 

El enebro es una planta arbustiva perenne que pertenece a la familia de las Cupresáceas. Tiene propiedades medicinales. 

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El enebro como suplemento alimenticio  

El enebro se ha utilizado tradicionalmente como suplemento alimenticio debido a sus propiedades medicinales. Algunas personas toman el enebro como suplemento para tratar problemas de digestión y para aliviar los síntomas de la tos y el resfriado. También se ha utilizado para tratar la piel seca y escamosa y para estimular el sistema nervioso. 

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¿Para qué se utiliza el enebro? 

El enebro se utiliza a menudo en la elaboración de bebidas, como el gin y el whisky, debido a su aroma y sabor característicos. También se usa en la fabricación de productos de perfumería y cosmética debido a su aroma fresco y penetrante. 

También se ha utilizado para tratar problemas de digestión y para estimular el sistema nervioso. 

El enebro también se utiliza como planta ornamental debido a su follaje verde oscuro y a su capacidad para crecer en condiciones climáticas duras. A menudo se planta en jardines y parques como planta de seto y se utiliza para decorar durante las fiestas navideñas. 

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¿Cuáles son los beneficios del enebro? 

• Ayudar a reducir la hinchazón, disminuyendo la retención de líquidos en todo el organismo debido a sus propiedades diuréticas, por lo que es muy útil especialmente en casos de problemas en los riñones.   
• Los aceites esenciales presentes en el enebro mejoran la digestión por controlar el flujo de la bilis del hígado y de los ácidos del estómago, y aumentar la producción de enzimas digestivas, regulando el proceso digestivo.
• La vitamina C, los antioxidantes y las sustancias antiinflamatorias presentes en el enebro tonifican y limpian la piel, pues poseen acción antiséptica y astringente que mejora la calidad de la misma; además, también ayuda a tratar problemas como alergias, acné, eccema, psoriasis y caspa en el cuero cabelludo. 

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Contraindicaciones del enebro  

Algunas de las contraindicaciones y precauciones del enebro incluyen: 

• Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: el enebro no está recomendado para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que no hay suficiente evidencia científica sobre sus posibles efectos en estos grupos de población. 

• Trastornos del sueño: el enebro puede tener efectos estimulantes y puede no ser adecuado para personas que sufren de trastornos del sueño o que toman medicamentos para el sueño. 
• Efectos secundarios: el enebro puede causar efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, debilidad y cansancio. También puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. 
• Interacción con medicamentos: el enebro puede interactuar con ciertos medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial y los anticoagulantes. 

Es importante seguir las instrucciones de dosificación y no exceder la dosis recomendada cuando se toma el enebro o cualquier otro suplemento alimenticio. Si tiene alguna pregunta o preocupación sobre si el enebro es adecuado para usted, consulte a un médico o a un profesional de la salud. 

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